美髪を手に入れていろんな髪型を楽しみましょう！ヘアスタイリングの基本：ヘアケアー

髪質は人によって色々です。髪の毛が硬い人、柔らかい人、ストレートな人、くせ毛の人と千差万別です。それぞれの髪質は、いったいどんな仕組みになっているのでしょうか。
真っ直ぐストレートになるか癖毛になるかは、毛根の形で決まると言われています。

ストレートの人の毛根は真っ直ぐなのに対してくせ毛の人の毛根は曲がっている為にキューティクルが均一でなく、くせになるようです。意外ですが、くせ毛人口は日本人の約半分にもなるそうです。次に髪の硬さですが、これはキューティクルの構造で違いが生じるという事です。

キューティクルの層が厚くなれば厚くなる程、髪は硬くなる様です。また髪の太さは、コルテックスの量が比例していて、量が多いほど太い髪になと言うことです。では髪質を変える為にはどうしたらよいでしょう。

現在、髪質を変える為の製品が多く販売されていますが、髪の外側から変えるよりも、普段の生活を改善する事で髪の内側から変えていく事が大切だと思います。頭皮のマッサージで頭皮の血行をよくしたり、毎日のシャンプーやトリートメント、毎日の食生活の見直しなどで、髪だけでなく体自体の健康も手に入れましょう。

髪に関する悩みのひとつに、癖毛を挙げる方は結構多いのではないでしょうか。縮毛矯正といった方法もありますが、くせ毛の改善には日頃の生活のちょっとした改善で髪を健康にする事が非常に大切です。髪を健康にする生活のポイントとはどんな事でしょうか。

まずは食生活ですね。
これは髪だけでなく、身体の健康にも関係する大切なことです。髪に良い食べ物は昆布とかワカメとかゴマとか言われていますが、ただこれらの食品を摂るだけではあまり意味がありません。バランスの良い食事を心掛けましょう。健康な髪に必要な栄養素は、タンパク質、ビタミンE、DHAと言われています。タンパク質不足は、髪を細くし抜け毛の原因にもなります。
豆製品などの良質の植物性タンパク質を摂る様にしましょう。

ビタミンEは老化防止や生活習慣病の予防に効果的といわれ、うなぎやアーモンド、ヘーゼルナッツ等に多く含まれています。DHAはサラサラの血を作る働きがあります。
血流を良くすると髪にも栄養が行き渡るようになりますので効果的です。サンマやアジ、サバ等の青魚といわれる魚にDHAは多く含まれます。
若い人は青魚は嫌う傾向が強いようですが、体にも髪にもいいのでできるだけ食べるようにしましょう。

髪は昼間ではなく夜に成長します。古い細胞が新しい細胞に変化するのは夜１１時から２時頃の間が新陳代謝が活発になるそうですので、できるだけこの時間帯には睡眠をとるようにしましょう。
髪だけでなく体全体に睡眠不足は影響します。

ヘアスタイルのセルフカット。自分で髪をカットする方法は慣れないとホント難しいですね。前髪だけなら大丈夫だろうと思って挑戦してみても、出来上がりを鏡で見たら一直線になっていたなんていう事もありがちです。実際上手に本人でカットする方法はあるんでしょうか。

自分でカットするには髪が長いほど髪を持ち上げて切ることができるのでうまくいきやすいです。例外ですが、レイヤースタイルの人は上下の髪の長さが違うので、斜めに持ち上げながら切ってラインをうまくつなぐという技が必要になりますが。全体的に長さがほぼ同じであるようなヘアスタイルはうまくカットしやすいようです。

むしろ髪の長い人が自分でカットする時に重要なのは、カットの方法自体よりもそういった後のスキ方だと思います。長さを揃えるためにカット用のハサミを使って、そのままの長さで髪の量だけ減らしたければスキバサミを使用します。できれば両方用意して、目的に合わせて使い分けましょう。
うまくカットするコツは、髪に沿って縦にカットすると自然な感じに仕上がります

用意するハサミは髪の事を考えるなら安すぎるものは避けた方がいいみたいです。刃が悪いと枝毛や切れ毛等の原因になります。スキバサミを購入する時にお店の人に相談するとクシの幅が広かったりクシ同士の間隔が狭かったりすると髪が潰れてしまうそうなので、適当なものを選んでくれるのではないでしょうか。

美容室で、思ったよりも髪を切りすぎて、髪を早く伸ばしたい時ってありませんか？あとは何かでアップにしたいから、それまでにまとめやすい位の長さになってほしいとか、理由は色々でしょう。　ですが人間の髪の伸びるスピードは決まっており、やたらと早く髪を伸ばす方法というのはありません。

せめて早く伸ばすにはどうしたらよいでしょう。大切なのはまず食生活のバランスに気を配ることです。
タンパク質が髪の主な原料となってるのですが、体の栄養状態が悪いとタンパク質が捨てられてしまいます。それに新陳代謝を活性化させる、亜鉛やミネラルも必要です。
また毎日の食事時間を、できるだけ同じ時間帯にするように心がけましょう。

そして、睡眠を充分に取ることも大切です。これもできるだけ、起床と就寝の時間がいつも同じになる様にし、生活にリズムをつける様にすると効果的です。さらにストレスを受ける事も体内の血管を収縮させ、血液の循環が悪くなり髪にまで栄養がいかなくなります。　同じようにタバコを吸う事も血管を収縮させる原因となりますので、減煙又は禁煙をすると良いですね。

最後に髪を早く伸ばすための裏技を紹介します。
月に1度、毛先を揃える程度にカットしてみて下さい。
一見、伸ばしたいのにカット？と疑問に思われるかもしれませんが、これには理由があります。髪の毛は５センチ??７センチの長さを以上になると伸びるのが遅くなるらしいのですが、毛先を少し切る事で元の早さに戻るらしいのです。美容師の知識を持つ人にとっては、これは常識だそうです。

実は、美容師さんがお客さんのために髪を早く伸ばすためにやってることがあるんですよね。

実は、早く髪を伸ばすために特別なシャンプーを使ってるのです。

⇒　それがコレ！

以前は美容室でしか手に入らなかったのですが、いまじゃこうやってネットで購入できるからいいですよね(^^)

プールに行ったあとや冬などに髪がガサガサになる時がありませんか？あのガサつきは嫌なものです。特にスイミングスクールやスポーツクラブでよくプールに行くような方は悩みの一つかもしれませんね。ガサつきを解消するには、その場限りのヘアケアだけでなく普段のヘアケアも大切です。

髪を洗う時はまずお湯で髪の汚れをよく流します。シャンプーは2回します。1回目のシャンプーでは、大まかな汚れを落とすイメージで髪を洗いますが、この時泡立ちが悪くても気にすることはありませんから、ざっと洗ったら一度流してください。
2回目のシャンプーはしっかり泡たててから、指の腹で地肌をマッサージするように洗ってください。髪を洗い終わったらすすぎはシャンプーを残さないようにたっぷりしましょう。

そしてトリートメントは髪全体の中でも特に毛先を多めにつけます。全体にゆきわたらせたらタオルを巻き、ヘアキャップ等をして10分ほどおいてからからすすいでください。
週に１度はヘアパックをすると良いでしょう。ドライヤーは近づけすぎると髪が傷むので20センチは離しましょう。ヘアドライタオルで十分に水気をふき取ってからドライヤーできちんと乾かします。

ブラッシングする時にはキューティクルの保護のためヘアコート剤やヘアクリームを使うといいですね。最後に冷風をあてると髪の熱が下がり、ダメージが少なくなるようです。実はココまでケアしても、十分ではないんです。

一番肝心なことに対して対策が行われてません。

それは、髪を洗う水（お湯）です。
塩素まみれの水で、美髪が保たれないんですよね。

私は　　⇒これ　　を利用しているのですが、

長期出張が多い私には、出張先でも使えるので重宝してます。
毎日使うものなのでそういう意味では安い買い物でした。

水道水の塩素から髪を守って、プラスアルファの効果を与えてくれるアイテムが

　⇒これ　　です。